Während des Sommers treffen wir uns meist wöchentlich zu einem Schwimmtraining im Freibad Rotkreuz. Head Coach Stefan wird dort mit euch eine Stunde lang intensiv an eurer Schwimmtechnik (hauptsächlich im Freistil) arbeiten und diese mit gezielten Schwimm-Drills verbessern. Am Ende des Trainings wird jeweils noch ein kleines Schwimm-Workout durchgeführt, so dass ihr auch im und neben dem Pool so noch einen kleinen Akzent setzen könnt.

Körperliche Voraussetzungen: Min. 50m Freistil (ohne anhalten)